Szerző: Dr. Berczik Krisztina | dec 27, 2022 | Kognitív viselkedésterápia, Pszichoterápia
A kognitív viselkedésterápia egy korszerű, hatékony, bizonyítékokon alapuló pszichoterápiás eljárás, mely jól kidolgozott elméleti háttérrel, pszichoterápiás modellel és módszertannal rendelkezik. Eredményesen kezelhető vele számos lelki probléma, mint például a...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | febr 6, 2022 | Kognitív terápia, Kognitív torzítások, Pszichoterápia
Érdemes elgondolkodni azon, hogy ránk vajon milyen torzítások jellemzőek. Ha tudatában vagyunk torzításainknak, akkor képesek vagyunk ezeket felismerni és beazonosítani. Így tenni is tudunk ellenük annak érdekében, hogy minél inkább a valóságnak megfelelően észleljük...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | jan 17, 2022 | Kognitív terápia
Biztosan mindenki tapasztalta már azt a jelenséget – akár magánál, akár másoknál -, hogy egy eseményre való visszaemlékezéskor könnyebb felidézni a negatív részleteket, mint a pozitívakat. Vagy ha a jövőbe tekint, inkább a rossz dolgokat vetíti előre, azok...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | jan 6, 2022 | Lelki zavarok
A depresszió kifejezés gyakran előfordul a hétköznapi szóhasználatban. A szomorú, kedvetlen, magába forduló emberre könnyen rámondják, hogy depressziós, „depis”. Azt próbálják ezzel általában kifejezni, hogy a személy rosszkedvű, lehangolt, nem pedig azt, hogy...