Állj önmagad mellé

Három pszichológiai alapelv az egészséges önbecsüléshez és önszeretethez

„Hogyan tudunk egészséges önbecsülésen és önszereteten alapuló, teljes életet élni, amelyben nem gátolnak minket a félelmeink és a magunkra vonatkozó negatív elképzeléseink? Milyen módon alakíthatunk ki olyan kapcsolatokat, amelyekben fejlődhetünk, nem pedig megrekedünk? Hogyan teremthetjük meg azokat a helyzeteket, ahol kibontakoztathatjuk az önmagunkban rejlő lehetőségeket?

Könyvemben a fenti kérdésekre szeretnék választ adni. Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan érhetjük el ezeket a célokat, tisztában kell lennünk azokkal a külső és belső akadályokkal is, amelyek nehezítik, gátolják ezeknek a minőségeknek a megvalósítását az életünkben, ezáltal pedig a szenvedés előidézővé és fenntartóivá válnak. Ha megismerjük és kezeljük a lelki szenvedés okait, emellett pedig erősítjük egészséges működéseinket, akkor esélyt adunk magunknak egy egészséges önbecsülésen és önszereteten alapuló, kiteljesedett életre.” (Részlet a Bevezetésből.)

Könyvemben a sématerápia és a kognitív viselkedésterápia alapján ismertetem az egészséges önbecsülés és önszeretet személyiségbeli és kapcsolatokban rejlő akadályait. Emellett bemutatom azt a szemléletet és azon eszközöket is, amelyek segítségével megküzdhetünk a nehézségekkel, és az érzelmi szükségleteinkkel összhangban álló életet élhetünk.

• Kiadó: Ursus Libris
• Oldalszám: 224 oldal
• ISBN kód: 9786155786624
• Megjelenés éve: 2024