Hogyan tarts egészséges határokat a kapcsolataidban?
Az ingyenes, online webináriumon megtudhatod, hogy miből lehet felismerni a határtartási problémákat, és azt, hogy ezek milyen nehézségeket okozhatnak az életedben, valamint megmutatom azokat a módszereket, amelyekkel egészséges határokat tudsz kijelölni és tartani a kapcsolataidban.
Az ingyenes webinárium időpontja: 2024. október 15. kedd, 17.00-18.30
A részvételhez csak annyit kell tenned, hogy regisztrálsz az alábbi űrlapon:
Neked szól ez az előadás, ha:
- Önzőnek gondolod magad és bűntudatod van, amikor nemet mondasz és határokat szabsz másoknak
- Nehéz kiállnod magadért, és képviselni az érdekeidet
- Kevés időd marad önmagadra, mert mindig mások igényeit helyezed az előtérbe
- Inkább elkerülöd azokat a helyzeteket, ahol nemet kellene mondanod vagy konfrontálódnod kellene valakivel
- Igent mondasz olyan dolgokra is, amiket valójában nem is szeretnél, csak azért, hogy elkerüld a konfliktust, vagy ne bántsd meg a másikat
- Magadra veszed mások felelősségét, és elintézel helyettük olyan dolgokat is, ami az ő feladatuk lenne
- Kimerült, fáradt vagy amiatt, hogy mindent megcsinálsz, amit kérnek tőled
- Vannak, akik rosszul bánnak veled, kihasználnak, és úgy érzed, nem tudsz semmit tenni ellene
- Engeded, hogy mások rendszeresen beleszóljanak az életedbe
- Nem tudsz nemet mondani
- Hagyod, hogy mások döntsenek helyetted és rád erőltessenek olyan dolgokat, amiket te nem szeretnél
- A saját igényeidet, szükségleteidet a háttérbe szorítod, és másokét helyezed az előtérbe
Ha magadra ismertél a felsoroltakban, akkor érdemes részt venned az ingyenes online előadásomon, ahol megtudhatod, hogy
Mit jelentenek a határok pszichológiai szempontból
Miből ismerheted fel, ha problémáid vannak a határtartással
Mi a különbség a gyenge, a merev és az egészséges határok között
Miért fontos, hogy legyenek megfelelő határaid
Mi az oka a határtartási nehézségeknek
Hogyan tudsz egészséges határokat kijelölni a kapcsolataidban
Mit tehetsz azért, hogy mások tiszteletben tartsák a határaidat
Dr. Berczik Krisztina vagyok, az „Állj önmagad mellé – Három pszichológiai alapelv az egészséges önbecsüléshez és önszeretethez” című könyv szerzője, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, sématerapeuta, egyetemi oktató.
Több mint 20 éve végzek pszichoterápiákat, mellette egyetemi képzéseken tanítok, konferenciákon adok elő, szakcikkek és könyvfejezetek szerzője vagyok.
Szakterületem a szorongásos zavarok, depresszió, komplex poszttraumás stressz zavar, gyermekkori traumák, önértékeléssel, önbecsüléssel, önszeretettel, emberi kapcsolatokkal összefüggő problémák, személyiségzavarok pszichoterápiás kezelése, önismereti terápiák vezetése.
Az Instagramon és a Facebookon is találkozhattál már velem, oldalaimon az önbecsülés és önszeretet témájában osztok meg edukatív tartalmakat.
Várlak szeretettel a 90 perces webináromon, ahol 60 percben meghallgathatod az előadásomat, és utána 30 percben válaszolok a felmerülő kérdésekre.
Akkor sincsen semmi gond, ha nem tudsz élőben részt venni, mert a webinár napján este 8-kor kiküldöm e-mailben a visszanézést biztosító linket, ami október 18. péntek este 8-ig él, de ehhez is regisztráció szükséges.