Állj önmagad mellé
8 hetes online önismereti program a könyvem alapján
Heti élő alkalmak, hanganyagok és munkafüzetek a sématerápia és a kognitív viselkedésterápia eszköztárával.
A program 2026-2027 telén indul, várhatóan januárban.
Iratkozz fel a várólistára! A feliratkozóknak elsőként szólok, amikor megnyílik a jelentkezés, és a várólistán lévők kedvezményes áron jelentkezhetnek.
Neked szól, ha…
- szigorúan bánsz magaddal, és sokszor úgy érzed, kevés vagy
- nehezen mondasz nemet, és ha nem sikerül, haragszol magadra
- ismétlődő negatív mintákat látsz a kapcsolataidban, és nem igazán érted, miért történik mindig ugyanaz
- tudod, mit kellene tenned, mégsem teszed – és ezért magadat hibáztatod
Mit kapsz
8 héten keresztül minden héten egy új téma: az érzelmi szükségletektől és a sémáktól a belső kritikuson át az asszertivitásig.
Hanganyagok, amelyeket akkor hallgatsz meg, amikor neked jó. Mellé munkafüzetek gyakorlatokkal.
Minden szerdán 19:00-kor élő alkalom Zoomon velem. Felteheted a kérdéseidet, és kikapcsolt kamerával is jelen lehetsz. Ha nem tudsz ott lenni, később visszanézheted.
Zárt csoport a hét közben felmerülő kérdésekhez.
Részvételi díj
A részvételi díj 119 000 Ft egy összegben, vagy három havi részletben 3 × 43 000 Ft. A várólistán lévők a jelentkezés első 48 órájában kedvezményesen, 89 000 Ft-ért jelentkezhetnek a programra.
Rólam
Dr. Berczik Krisztina vagyok, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta és kiképző kognitív viselkedésterapeuta.
Több mint húsz éve dolgozom olyan emberekkel, akik nehezen állnak ki magukért. Az „Állj önmagad mellé – Három alapelv az egészséges önbecsüléshez és önszeretethez” című könyvem 2024-ben jelent meg. Ez a program azt viszi tovább, amiről a könyv szól: és itt nem csak megértheted az alapelveket, hanem elsajátíthatod és gyakorolhatod is, nyolc héten át, a személyes kísérérem mellett.