Szerző: Dr. Berczik Krisztina | dec 27, 2022 | Kognitív viselkedésterápia, Pszichoterápia
A kognitív viselkedésterápia egy korszerű, hatékony, bizonyítékokon alapuló pszichoterápiás eljárás, mely jól kidolgozott elméleti háttérrel, pszichoterápiás modellel és módszertannal rendelkezik. Eredményesen kezelhető vele számos lelki probléma, mint például a...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | nov 18, 2022 | Klinikai szakpszichológus, Lelki zavarok, Pszichoterápia
Amikor valakiben felmerül a gondolat, hogy klinikai szakpszichológus segítségét kérje, akkor jó eséllyel egy olyan élethelyzetben vagy állapotban van, amit bár próbált saját erejéből megoldani, ez nem vezetett eredményre, nem történt érdemi javulás. Lehet, hogy nem is...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | febr 6, 2022 | Kognitív terápia, Kognitív torzítások, Pszichoterápia
Érdemes elgondolkodni azon, hogy ránk vajon milyen torzítások jellemzőek. Ha tudatában vagyunk torzításainknak, akkor képesek vagyunk ezeket felismerni és beazonosítani. Így tenni is tudunk ellenük annak érdekében, hogy minél inkább a valóságnak megfelelően észleljük...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | jan 17, 2022 | Kognitív terápia
Biztosan mindenki tapasztalta már azt a jelenséget – akár magánál, akár másoknál -, hogy egy eseményre való visszaemlékezéskor könnyebb felidézni a negatív részleteket, mint a pozitívakat. Vagy ha a jövőbe tekint, inkább a rossz dolgokat vetíti előre, azok...
Szerző: Dr. Berczik Krisztina | dec 22, 2021 | Lelki zavarok
Aki átélt valaha pánikrohamot, és megtapasztalta az ezzel járó intenzív szorongást, az ijesztő testi tüneteket és a kontrollvesztéstől való félelmet, mindent szeretne megtenni annak érdekében, hogy ez többé ne forduljon elő. A rohamok azonban bejósolhatatlannak és...