Sportpszichológia

Napjaink sportjában a magas szintű teljesítmény egyik alapfeltétele a sportoló megfelelő mentális állapota. A sportpszichológus számos területen tud segítséget nyújtani a sportolók számára. Abban az esetben is érdemes sportpszichológushoz fordulni, ha nincs kifejezett problémája a versenyzőnek. A pszichológus segítségével a sportoló elsajátítja a teljesítményét pozitív irányban befolyásoló módszereket: a mentális tréninget, az autogén tréninget vagy a figyelem fókuszálásának különféle technikáit. Jellemzőbb azonban, hogy akkor keresik fel a pszichológust a sportolók, amikor valamilyen nehézséggel kerülnek szembe. Az egyik leggyakoribb probléma a versenyhelyzetekben jelentkező szorongás, mely ahhoz vezet, hogy a versenyeken a sportoló sokkal gyengébb teljesítményt nyújt, mint az edzéseken, nem tudja kihozni magából, amire képes. Szükség lehet sportpszichológusra akkor is, amikor kommunikációs, kapcsolati problémák merülnek fel az edzőkkel, a szülőkkel, csapattársakkal, és ez negatívan befolyásolja a sportoló hangulatát, motivációját és rontja a teljesítményét.

A sportpszichológiai felkészítés és a sportolás területén jelentkező nehézségek kezelése mellett fontos bizonyos helyzetekben, hogy a sportoló pszichoterápiás segítséget kapjon. Magánéleti nehézségek vagy komolyabb pszichológiai problémák felmerülése esetén az élsportolóknak is szükségük lehet szakszerű pszichoterápiára. A környezet számára gyakran az tűnik fel először, hogy a sportoló teljesítménye romlik, motivációja csökken. Ez teljesen érthető, hiszen a lelki zavarok a sportteljesítményben is megmutatkoznak. Azonban, ha egy komolyabb lelki probléma áll a teljesítmény romlásának háttérben, akkor nem elegendő kizárólag a sportpszichológiai beavatkozás. Például erőteljesebb szorongások vagy depressziós tünetek esetén célzott pszichoterápia szükséges. A pszichoterápia és a sportpszichológiai felkészítés jól kiegészítik egymást és pozitív változásokhoz vezetnek mind a magánélet, mind a sport területén.