Sématerápia kisokos videókurzus
Szeretnéd jobban megismerni a sémáidat és érteni mások sémáinak a működését?
Tudni akarod, hogyan és miért alakulhattak ki a sémáid?
Érdekel a sématerápia, de még nem érted pontosan a fogalmait és nem látod át teljesen a rendszerét?
Gondolkozol rajta, hogy belekezdj a sématerápiába, de nem vagy benne teljesen biztos, hogy neked való lenne?
Vagy egyszerűen csak szeretnél jobban tisztában lenni azzal, hogy mik azok a sémák, hogyan működnek a copingok, vagy miből ismerhetjük fel, hogy aktiválódott a sérülékeny gyermek módunk?
Ha bármelyik kérdésre igennel válaszoltál, akkor ez a kurzus neked szól.
A videókurzus hossza: 138 perc
Hozzáférés: örökös
A videókurzus ára: 14.900 Ft (11.732 Ft + áfa)
Mi vár rád a Sématerápia kisokos videókurzuson?
Sématerápia kisokos videókurzusban érthetően és gyakorlatiasan mutatom be a sématerápia alapfogalmait és rendszerét.
Videós előadások
Az előadások során lépésről lépésre végigvezetlek a sématerápia alapfogalmain, és bemutatom, hogyan épül fel a sématerápia rendszere. Betekintést nyerhetsz abba is, miképpen dolgozunk a sématerápia során, és mi várható egy sikeres sématerápia eredményeképpen. Az előadások videó és hanganyag formátumban is hozzáférhetőek.
Letölthető segédanyagok
Arra törekedtem, hogy világosan, logikusan, lényegretörően vezesselek be a sématerápia világába. Az előadásokhoz letölthető írásos anyagokat is kapsz, melyek még inkább segítenek eligazodni ebben a terápiás rendszerben. A kurzus megvásárlásával örökös hozzáférést kapsz az előadásokhoz és a segédanyagokhoz.
Kérdezési lehetőség
És ha kérdezni szeretnél tőlem személyesen, arra is lesz lehetőséged, mivel a kurzus megvásárlásával tagja lehetsz
az „Állj önmagad mellé” zárt Facebook-csoportomnak.
A csoportban havonta egyszer,
élő és utólag visszanézhető kérdezz-feleleket tartok, ahol megválaszolom az előre
beküldött kérdéseket.
Témakörök
Bevezetés (9:00)
Megismerheted a sématerápia négy fő fogalmát: a korai maladaptív sémákat, az alapvető érzelmi szükségleteket, a megküzdési stílusokat és reakciókat, illetve a sémamódokat. A további videókban ezeket fejtem ki részletesen.
Sémák fogalma és kialakulása (26:16)
Megtudhatod, hogy pontosan mit jelent az a kifejezés, hogy korai maladaptív séma, illetve rálátásod lesz arra, hogy miért és hogyan alakulnak ki a sémák, és milyen nehézségeket okoznak az életünk különféle területein.
Sémák típusai és csoportosítása (32:00)
Bemutatom, hogy milyen korai maladaptív sémák léteznek, mi jellemző rájuk, és hogyan csoportosíthatjuk őket.
Alapvető érzelmi szükségletek (13:21)
Ha gyermekkorunkban nem elégülnek ki megfelelően az alapvető érzelmi szükségleteink, akkor nagy az esélye a maladaptív sémák kialakulásának, amelyek aztán felnőttkorban akadályozzák ugyanezen érzelmi szükségleteink betöltődését. Az előadásban részletesen bemutatom az érzelmi szükségleteket.
Megküzdési stílusok és reakciók (17:38)
A megküzdési stílusok és reakciók nem a sémák részei, hanem arra adott válaszok. A megküzdési reakcióknak kiemelt szerepe van abban, hogy a sémáink fennmaradnak. A videóból megtudhatod, hogy milyen megküzdési stílusok és reakciók léteznek, miért jönnek létre, mi a szerepük, és miért nehezítik meg annyira a változást.
Sémamódok 1. (20:45)
A sémamódok olyan átmeneti állapotok, amelyek egy bizonyos időszakban átveszik az irányítást érzéseink, gondolataink, viselkedésünk felett. A sémamódokról szóló első részben bemutatom, hogy mi a sémamód, milyen sémamódok léteznek, illetve részletesebben beszélek a gyermek és a szülői sémamódokról.
Sémamódok 2. (19:13)
A sémamódokról szóló második előadásból megtudhatod, hogy mik azok az (ártalmas) megküzdési módok (coping módok) és miért olyan fontos, hogy megerősítsük az egészséges felnőtt módunkat.